En jämn dag
Min dietist sa en gång att ett kokt ägg som en del av frukosten hjälper till att stabilisera blodsockeret under hela dagen, samma sak med kanel, så imorgonbitti blir det äggmacka till frukost och kaffe med kanel i!
Något som är värt att kämpa för!
Pepparkakor
Idag ska det bli en bättre blodsockerdag har jag bestämt! Om cirka två veckor ska jag till min diabetesmottagning och då ska mitt HbA1c vara bra! Det är viktigt att ha ett mål och något att kämpa för. Om jag har ett HbA1c under 6,5% så ska jag unna mig något fint. Belöning är ett bra system :) Vad har ni får HbA1c-mål?
Ta hand om er inneboende!
Massa pepparkakor! 
Snö!
Mer light!
Idag när jag skulle köpa light julmust på pressbyåran så fanns det inte! Fy skam! Så jag sa åt alla i min klass att fråga efter lightmust nästa gång de är på pressbyåran plus att jag frågade lite extra högt i kassan efter lightmust. Man ska ligga på och skapa en efterfrågan av mer lightprodukter! I flera länder finns det ett mýcket bredare sortiment av diabetesvänliga produkter än det som finns i Sverige. I Rumänien fanns det otroligt mycket lightvarianter och också i England har de massvis. Men visst är det konstigt att det inte finns så mycket i Sverige när vi är ett av alla världens länder som har flest diabetiker!? Så tjata ni med så ska vi nog kunna få igenom det mesta :)
Mer light åt folket! (Eller hitta ett botemedel för diabetes)
Detta händer 2011 hos Ung diabetes
Massa spännande saker bestämdes under rådsmötet i helgen och nu tänkte jag muntra upp er i det kalla vintervädret med nästa års roliga aktiviteter!
Vi kommer att ha två läger, ett med en fotoinriktning och ett med en äventyrsinriktning
Arbetet med lokala ungdomsgrupper kommer att utvecklas och bli bättre
Linda, en av rådsmedlemarna, kommer att representera oss i ett mycket spännande samarbete
Och sen kommer årets event nämligen Livets gång
Vill ni veta mer om allt detta så klicka in på ungdiabetes hemsida.
Utanför vårat mötesrum.
Linda och Jenny. 
Frida och jag.
(Tyvärr hade jag ingen bild av Björn eller Therese som också var där,
men om ni är sugna på att se hur de ser ut är det bara att besöka ungdiabetes hemsida, rådet)
Eftersom det var första advent igår så firade vi med pepparkakor! 
Vi hade lite mer diabetesvänligt fika också :)
Hemma efter en lång helg
Trots en hektisk helg där två av våra rådsmedlemmar blev fast hemma (på grund av vädret) har vi lyckats bra med vårat möte. Vi har planerat massa roliga aktiviteter inför 2011 som ni får ta del av lite senare, men håll ögonen öppna, det finns redan information ute på våran hemsida. Det bästa med att ha rådsmöten är att man får otroligt mycket energi av de andra rådsmedlemmarna och man blir ännu mer motiverad till sitt arbete. Vi är ett starkt team och jag tror, eller nej, jag vet att nästa år kommer att bli en hitt!
Massa pepsimax
Mer uppdatering om helgen kommer sen :)
Rådsmöte dag 1
Ha en toppenkväll!
Linda och jag :)
10 kr till childhood
Denna helg är det första advent och jag är en person som är helt tokig i julen. Jag älskar allt som hör julen till och ni som har läst min blogg vet att jag redan har tjyvstartat med både julmustlight och lussebullar. Men vad vore julen utan stämningsfull musik?
ICA gör just nu en reklam för Måns Zelmerlöw julskiva där 10kr går till childhood. Tänk er, bra musik och bidrag till en bättre vardag för utsatta barn. Det kan inte bli bättre!
Stress...
I alla fall så påverkar stress mig extremt mycket. Igår låg jag på ett fint blodsockervärde innan jag gick och la mig men idag har jag legat runt 12-13 mmol/l, vilket inte är superkul. Jag hoppas att jag ska kunna slappna av ikväll när vi ska ut och äta tillsammans och sedan spela boule. Det är trist att blodsockret påverkar humöret så mycket och jag kan verkligen bli ledsen av höga värden. Jag får känslan av att jag inte duger och att jag inte lyckas ta hand om min inneboende, vilket inte stämmer. Hur känner ni er när ni har höga värden?
Rådsmöte på gång
Här är vi i rådet som ska ha mötet i helgen.
Akupunktur
Seminarium hemifrån
Chattseminarium och mellanmål :)
Har jag blvit en nörd?
Lätt omelett
Den bästa frukosten är en god omelett! Här har ni mitt bästa omelettrecept :)
Omelett (2-3 personer)
4 ägg
4 msk vatten
Salt
Peppar
Gröna kryddor (tex; timjan, oregano, basilika)
Knäck alla ägg i en bunke och häll ner vattnet. Krydda efter eget behag och rör om, blanda inte för mycket. Stek omeletten på medelstark värme i en stekpanna. När smeten börjar stelna på kanterna drar du in smeten mot mitten med en stekspade, upprepa tills hela omeletten har stelnat.
Servera gärna med keso och en god smörgås.
Superfrukost nästa
Nytt sötingsmedel
Läs om det nya sötningsmedlet på livsmedelverkets hemsida.
Tre favoriter
Goda bröd!
Dagens frukost. Kände att jag behövde en extra vitaminkick så jag åt en apelsin också.
Har ni spelat?
Julkort
Klicka på bilden för att komma till Svenska diabetesförbundets hemsida.
Anatomi och fysiologi
Hjärtats kretslopp. 
Så här ser vi ut innuti. 
Ben.
Nu är jag med på hemisdan
Nu har äntligen min presentation kommit upp på ung diabetes hemsida. Tycker inte att jag är speciellt ny eftersom jag har jobbat med dem sedan denna sommar men det var först för någon månad sedan som det blev officiellt. Är ni sugna på att läsa om mig? Klicka på bilden nedanför så kommer ni till hemsidan.
Bild från Ungdiabetes hemsida.
Karolinska Institutet firar 200år
Igår firade Karolinska Instituet 200år och hade en gala i globen som jag var på tillsammans med några stuidekompisar. Det var världens fest med Sissela Kyle och Mikael Tornving som värdar och dans, cirkus och sång, sedan kom det en hemlig artist. Kan ni tänka er att det var The Ark som är ett av mina favoritband! Jag blev otroligt glad och hela globen dansade :)
Jag är en person som inte har något emot att testa mitt blodsocker på offentliga platser och igår så passade jag på att ta ett blodsockervärde när jag var på toan. Då tittar en tjej nyfiket på min (rosa) blodsockermätare och ser att den piper till. Sen tittar hon på den igen och säger "oj, jag trodde att det var din mobil", så fick jag förklara att det var en blodsockermätare. Så nu har ännu en ickediabetiker lärt sig något om diabetes.
Jag, Hanna och Ida på galan. 
The Ark. 
Efterfesten.
Tentorx2
Ha det toppen och ta hand om er inneboende! Min inneboende har mått bra idag :)
Satt och pluggade med en kompis i skolan.
Drack favoriten Ramlösa granatäpple för att hålla mig pigg.
ICAs julmust light
Jag har prövat ICAs julmust light och den var tyvärr ingen högdare. Den smakade inte så mycket och gav en konstig eftersmak. Apotekarnas är hittills den godaste!
Fin etikett men inget gott innehåll.
Dålig sömn = dåligt blodsocker
Jag hittade en artilek i Storstockholms Diabetesförening där det står om sömnbrist och diabetes, samt lite tips för att lättare somna.
Klicka på bilden för att läsa artikeln.
En kväll för mig
Ikväll ska jag ta "ledigt" från pluggandet. Vi har två tentor på torsdag men jag kan plugga i veckan. Ibland behöver man ha ledigt och tid för sig själv. Jag tror att jag ska läsa en bok som inte är kurslitteratur och sen mysa med en riktig tjejfilm, typ en romanisk komedi. Min prins och jag har inte riktigt samma filmsmak så jag får passa på när jag är ensam.
Så det blir lite firade av världsdiabetesdagen för mig själv och bara saker som jag tycker om. En Norakväll helt enkelt. Ska snaska lite på de sockerfria kakorna som mamma hade köpt hem och julmust ligt. Mums!
Grattis alla diabetiker på världsdiabetsdagen!
Har på mig blått dagen i ära som är diabetesfärgen. 
Goda (för en gång skull) sockerfria kakor :)
Smsa
Klicka på bilden för att komma till barndiabetesfondens hemsida.
Världsdiabetesdagen
Information om världsdiabetesdagen:
World Diabetes Day startades av International Diabetes Federation (IDF) och WHO 1991 för att uppmärksamma att diabetes ökar stort i världen. Från och med 2007 är också FN med i arbetet att bekämpa ökningen av sjukdomen. FN antog den 20 december 2006 en resolution där diabetes lyftes som ett hot mot den globala hälsan. Unikt - eftersom det är den första icke smittsamma sjukdomen som får denna status. Genom resolutionen pekar FN på allvaret i den pandemiska utbredningen av sjukdomen i världen och manar nationerna att agera för att öka kunskapen om och bromsa utvecklingen av diabetes.
Att dagen för firande är den 14 november beror på att Frederick Banting är född den dagen, det var han som tillsammans med Charles Best upptäckte insulinet.
Den blå ringen är sedan 2007 den officiella logotypen för WDD (World Diabetes Day), Världsdiabetesdagen. Bakgrunden till logotypens utseende är att en cirkel i många kulturer betyder liv och hälsa. Den blå färgen reflekterar himlen som sammanför oss alla samt är FN flaggans färg. Logotypen togs fram för den världsomfattande IDF-kampanjen ”unite for diabetes” där diabetes lyftes fram som ett stort hälsoproblem i världen och ett önskemål om att diabetes behövde uppmärksammas i en FN resolution.
Informationen tagen från Svenska Diabetesförbundets hemsida.
Diabetessymbolen.
Fredagsmys
Ska bli äppelpaj.
Equalize
Klicka på bilden för att komma till spelet.
En lyckad kväll
Sen var Tv4 där och gjorde en hel del intervjuer, bland annat med mig men jag kom tyvärr inte med på nyheterna men våran fantastiska rådsmedlem Jenny fick vara med och jag blir så stolt över henne. Det är kul att se att diabetes uppmärksammans mer i media, det behövs.
Inslaget om diabetes i Tv4 lokalnyheter kan ni se här.
Lista om diabetes
Du vet att du är förälder till ett barn med diabetes när:
- Du använder EMLA innan du plockar ögonbrynen
- Du fick en hel natts sömn förra månaden, den natt du glömde sätta väckarklockan på 03.00
- Någon ber att få en penna och du frågar tillbaka "Novorapid eller Lantus?"
- Du kollar ditt blodsocker när du råkat sticka dig själv i fingret
- Kattens favorit leksak är en tom teststicksburk
- Du ropar på ditt barn att komma och kolla blodsokret och hela familjen kommer eftersom de vet att det är middagsdags
- Du uppmanar ditt barn att äta grönsakerna efter maten, eftersom hon redan tagit insulin
- Något på TV får frågan "vilka tre saker kan du inte leva utan?" och ditt barn ropar "jag vet, jag vet! Min blodsockermätare, teststickorna och insulinpennorna!"
- Dina vänner ber dig att kolla deras barns blodsocker med jämna mellanrum för att vara på den säkra sidan
- Folk tittar underligt på dig när ditt barn är grinigt och du frågar "Är du hög?"
- Ditt barn får en kalasinbjudan och du ringer och säger "vi kommer väldigt gärna"
- Ditt barns lakan är rödprickiga efter nattliga blodsockerkontroller
- Ditt självförtroende som förälder beror helt och hållet på det senaste Hba1c-värdet
- Hela familjen slår vad om vad nästa blodsockervärde kommer att vara
- Du hittar kanyler och teststickor överallt i huset, och i bilen, och i väskan, och i jackfickorna
- Du ger ditt barn saft och smörgås mitt i natten och konstaterar att hål i tänderna i alla fall är bättre än kramper
- Någon frågar hur det är med ditt barn - och verkligen menar det - och du bara vill gråta för att någon faktiskt bryr sig
- Du ler igenkännande åt den här lista
Sugen på smygläsning?
Hormoner och diabetes
Idag till exempel åt jag samma mellis som jag gjorde igår. Igår var blodsockret bra innan middagen och idag när jag mätte blodsockret låg jag på 19,0 mmol/L. Inte alls trevligt.
Jag hittade en artikel som förklarar lite om hormoner och tjejer. Kanske inte den roligaste läsningen men om någon hittar en annan artikel så får ni gärna tipsa om den! :)
I puberteten är det mycket som händer och förändras med kroppen. Så är det för alla, men för den som har diabetes kan det vara extra jobbigt. Man blir trött och hängig eftersom blodsockret hoppar upp och ned vilket tyvärr kan vara svårt att reglera. Insulin är ett hormon och under puberteten finns det andra hormoner som t ex tillväxt- och könshormoner som rör till det i kroppen. Samtidigt som hormonerna rusar runt i kroppen försöker man hitta sig själv och passa in överallt.
Texten är tagen från alltomdiabetes och ni kan läsa hela artikeln här.
Tänker tillbaks
Lite bilder från tiden i Rumänien...
Jag och min franka vän Jeanne. 
Denise och jag. 
Lektioner i Rumänska. 
I köket. Vi bodde sex stycken tjejer i en lägenhet. 
Marknaden.
Magnifika brownies
Dessa brownies är lika goda att äta som de är, som att äta tillsammans med lite glass eller en klick grädde. Eftersom de innehåller blockchoklad så är de inte super diabetesvänliga men man måste kunna få njuta av det goda i livet trots att man har diabetes.
Brownies
200g smör
200g mörk blockchoklad
4 ägg
2 dl socker
3 dl vetemjöl
2 tsk bakpulver
1 krm salt
2 dl grovt hackade hasselnötter
Smält smöret i en kastrull på låg värme. Bryt blockchokladen i bitar och lägg ner i det smälta smöret, rör ihop till en flytande smet. Vispa ägg och socker pösigt. Rör ihop mjöl, bakpulver och salt i en skål. Häll ner äggsmeten och mjölblandningen i kastrullen och rör samman. Häll ner de hackade nötterna i smeten. Grädda i en form 30X40cm i ugnen på 180 grader i cirka 30 minuter. Låt kakan svalna och skär sedan bitar i valfri storlek.
Älskade vampyr
Firar
Klar med hemtentan
Känningar
Den här helgen har jag haft två obehagliga känningar... Den första känningen var i fredags när jag var på väg hem. Jag hade precis klivit av bussen när jag kände en våg av obehag svepa över mig. Jag kände mig konstig och matt. Som tur är så tar det inte längre än 5 minuter att gå hem till mig från bussen men de minuterna var läskiga. Jag var tvungen att testa mitt blodsocker medan jag gick för jag ville veta hur låg jag var, mätaren visade 2,9 mmol/L. Under 4 mmol/L räknas som lågt blodsocker. Och ju närmare huset jag kom desto mattare blev jag. När jag kom hem sprang jag genast till köket där mamma fick hjälpa mig att få fram något att äta. Det är läskigt att man i den situationen knappt klarar av att hämta mat själv, hjärnan är inte med. Obehagligt!
Men känningen som jag hade idag var riktigt läskig, en av de värsta jag upplevt. Det hände när jag var på jobbet, jag hade precic börjat mitt pass när jag kände den där välbekanta känslan komma krypande. Jag förstod att allt inte stod rätt till och gick till personalrummet för att kolla mitt blodsocker. Mätaren visade 3,7 mmol/L men det kändes som jag låg mycket lägre, vilket jag med stor sannolikhet gjorde. Hur som helst så drack jag lite mjölk, tog dextrosol och åt en glass (tog det som fanns) och trodde att det skulle vara bra. Men när jag gick ner till butiken igen och skulle prata med min prins (vi jobbar på samma butik) så blev allt liksom suddigt. Jag kallsvettades och var helt yr, trodde nästan att jag skulle ramla ihop mitt i butiken. Och när jag väl kom fram till min prins så fick jag inte fram ett ord, jag var helt virrig och borta. Han förstod ju på en gång vad det var och tog med mig upp till personalrummet igen där jag fick sitta en stund och återhämta mig och äta lite mer dextrosol. Efter ett tag så var jag återställd och kunde jobba igen men det tog ovanligt lång tid för mitt blodsocker att höjas.
Jag tycker att det är riktigt läskigt att få sådanna känningar. Det läskiga är att man blir helt handlingsförlamad och hjärnan är som en pizzadeg. Man kan helt enkelt inte tänka eller agera. Jag är otroligt tacksam att jag har personer runt om mig som bryr sig och kan hjälpa mig och min inneboende.
Julmust light
Julmust är en klar favorit!
Illustration av diabetes
Bra och dålig med diabetes.
Nu har jag det
8 sidor text som behandlar omvårdnadens centrala begrepp, kommunikation, genus och sociokultur, som är jämfört med en patografi, är snart helt klart och då är min hemtenta äntligen färdig! Gud vad jag har kämpat, ni får hålla tummarna för mig att det har gått bra sen.
Jag har haft svårt att sitta hemma och plugga för att det har varit så mycket ljud, har ju två små troll som springer omkring och leker :) Men nu har jag kommit på en jättebra lösning - öronproppar! Helt plötsligt så blir man isolerad från omvärlden och det enda som betyder något är texten som du skriver på datorskärmen.
Så ett hett tips för att komma undan ljud när man vill plugga, öronproppar!
LUD
Ni kan läsa mer om Lokal Ung Diabetes här.
Boulebar. 
Jag var i det röda laget! 
LUD!
Det är storm
Det är storm ute och det är inte ultimat att bo i ett gammalt hus, på en höjd, nära vattnet. Fy, hur ska jag orka ta mig in till stan för att träna sjukgymnastik? Vill mycket hellre vara hemma och mysa hela dagen...
Klart för dagen
Nu har jag skrivit klart på min hemtenta för dagen och jag ska ha en pluggfri kväll. Äntligen! Ikväll ska jag nämligen träffa massa andra glada diabetiker och äta god mat och spela boule. Jag vill vara på topp ikväll så jag tänkte ta en powernap nu och sedan slänga i mig lite kaffe och mellis.
Vad ska ni göra ikväll?
Det är självklart Ung diabetes som annordnar denna aktivitet.
Diabetessagor för barn
Ni kan läsa sagan om Tora och Trym här.
Tora och Trym ute på diabetesäventyr!
Hur känns det att ha en känning?
Många som läser min blogg har diabetes och förstår nog det mesta "diabetessnacket" i bloggen. Men det finns många som inte har diabetes som också har hittat hit (jag är så glad för det) och för dem kan det vara svårt att hänga med i alla termer och förkortningar. Jag försöker alltid att förklara så bra som möjligt men vissa saker kan endast förstås av diabetiker. Till exempel kan aldrig en "vanlig" person förstå känslan när man har en känning (lågt bodsocker, hypoglykemi). Men för att ge alla er som inte är diabetiker en chans så hittatde jag en bra artikel på alltomdiabetes där en kvinna förklarar känslan av en känning. Hoppas att ni kan lära er något nytt!
Artikeln hittar ni här.
En rund blå ring är en av de olika diabetessymbolerna som finns.
