Vanilj
Såklart blev jag låg efter middagen! Men jag skrattar bara åt det, det är så typiskt för min diabetes att ligga högt för att sedan dyka ner lågt. Blodsockret fixades med en god proteinshake från Holistic med vaniljsmak och så lite Hallon. Supergott och supernyttigt. Nu kommer förhoppningsvis blodsockret att ligga bra under natten.
BLÄ
Det står i alla fall en god fisksoppa och kokar på spisen så jag hoppas att jag får lite aptit snart. Jag har redan tagit en skvätt extra insulin så jag hoppas att jag snart kommer ner i en normal nivå. Högt blodsocker retar mig otroligt mycket, det förstör onödigt mycket och hela eftermiddagen har jag varit trött och inte orkat plugga. Jag kan förstå att de som har diabetes har rätt till 50% mer tid till tentor i skolan. Ett lågt värde är lättare att få till en normal nivår för mig, det går snabbare, bara att äta något men ett högt värde... Det är mer krångligt och tar längre tid att få till en bra nivå.
Mina bästa tips vid högt blodsocker:
- Försök att ta reda på vad som orsakar det höga värdet, infektion, stress eller liknande?
- Drick mycket vatten.
- Vila.
- Ta extra insulin i små doser successivt för att inte råka bli för låg.
- Ät som vanligt för att få in rutin.
- Ta en promenad ute för att varva ner och få frisk luft.
Tummen ner för högt blodsocker!
Tummen upp för bra blodsocker!
Pizza
Det finns massa åsikter och fördomar om vad man ska och inte ska äta när man har diabetes och jag har testat lite olika varianter. Nu vet jag vad jag själv mår bäst av och jag tycker att ni också ska testa lite olika kostinriktnigar för att lära er vad er kropp mår bra av och hur erat blodsocker påverkas.
Pizza är väl den klassiska du-får-absolut-inte-äta om du har diabetes. Visst kan jag hålla med om att köpa pizza inte är det bästa för blodsockret men om inte det funkar så hitta en annan väg. Gör hemmagjord pizza istället! Mycket roligare och godare och framförallt nyttigare. Om man gör egen deg kan man ha koll på hur mycket mjöl man har i, om man gör egen tomatsås kan man använda sig av mindre socker än vad det är i färdiga tomatsåserna som man köper. Istället för att ha lite fyllning på pizzan så det blir en bit med mycket deg så ös på med god fyllning! Jag gjorde egen pizza igår som blev jättegod. På pizzan hade jag tomatsås, champinjoner, salami, mozarella, tomat och basilika. Och så gjorde jag en stor sallad till och gissa vad - det var inget problem med blodsockret!
Det jag vill säga är att låt inte diabetes hindra er, den kan begränsa er men hitta då en ny och annan väg mot ditt mål!
Gott med pizza!
3e gången
Nu är jag på väg hem från Friskis efter ett medelpass. Jag har tränat där tre gånger denna vecka och känner mig sjukt stolt och duktig! 3 gånger i veckan är mitt mål så jag hoppas att jag kan hålla i detta tempo även om det blir mer i skolan. Nu har jag tränat så här i tre veckor och det märks på blodsockret som är mer stabilt. Hur ofta tränar ni?
Nora svarar
Jag har inte själv haft pump så jag vet inte riktigt hur det känns att ha en slang i magen/låret/rumpan hela tiden och jag vet inte hur det är att hela tiden behöva tänka på vad man ska ha på sig för kläder så att pumpen ska kunna vara med. Jag har hela tiden använt mig av pennor och trivs väldigt bra med det! Jag har valt att använda pennor för jag tycker att det är bekvämare och passar min livsstil bättre. Att ha en maskin inkopplad i mig skulle få mig att känna mig sjuk. Nu är jag fri från slangar och tänker knappt på de stick som jag gör när jag ger mig själv insulin.
Oavsett om man har pennor eller pump så ska man följa sin magkänsla och välja det som passar en själv bäst. Om du länge haft pump och är sugen på att testa pennor så gör det! Det finns inga hinder utan man måste hitta det som passar en själv bäst! Du ska vara bekväm med din diabetes och det viktigaste är att du mår bra.
Skäms inte heller för att ni har diabetes. Det spelar ingen roll om eran pumpslang syns utanför tröjan eller om ni tar insulin med en penna offentligt. Diabetes är inget att skämmas för och det ska heller inte döljas. Om någon frågar om er pump, berätta om den och vad diabetes är istället för att dölja det! Jag lovar att de allra flesta kommer att tycka att det är lite coolt med en pump.
Om ni har en positiv inställning till er diabetes blir det mycket lättre att leva med det. Det är såklart att man måste få vara arg ibland och vilja ta ledigt från sin diabetes. Men när dessa tankar kommer försöker jag se allt positivt med diabetes. För mig har diabetes inneburit en större kroppsmedvetenhet, jag har lärt mig mer om kost och motion. Jag vet massa om hur kroppen fungerar och hur insulin fungerar. Jag har fått massa fina vänner. Jag har lärt mig att ta ansvar. Och framförallt så är jag tacksam för att jag bor i Sverige där vi i princip får gratis sjukvård och diabeteshjälpmedel! Så mitt tips är att när de dåliga tankarna kommer så tänk på det som är bra med din diabetes, jag lovar att det finns något!
Jag och Linda, som också sitter med i Ung diabetes råd. Linda är en av alla fina vänner jag har fått tack vare min diabetes.
Salsa
Hej alla! Hoppas att ni har haft en bra lördag hittills! Jag har haft det superbra. Jag har fikat med en kompis och nu har jag precis varit på salsalektion men hela prinsens familj och nu är vi på väg till en restaurang. Helgen är verkligen då man ska passa på att göra roliga saker!
Trots att helgen har varit bra så har blodsockret inte varit bra. Jag har legat högt hela dagen så nu håller jag på att duttar med insulin. Hoppas att det blir bättre snart :) Hur har eran dag varit?
God morgon fredag!
Vilken bra blodsockerstart det är idag :) Eftersom jag har varit låg många nätter nu så testade jag att äta en halv banan och lite yoghurt igårkväll utan insulin och det var precis vad jag behövde! Jag vaknade inte i natt och var låg och jag hade perfekt blodsocker! Vilken lycka! Nu ska jag skriva en hemtenta och sen är det massa spännande som väntar. Vad ska ni göra idag?
Müslin
Jag har fått en hel del kommentarer om den müsli som jag bloggade om för någon dag sedan. Jag har inte gjort den själv men den är så god att den skulle kunna vara hemmagjord. Om jag hade gjort den själv hade jag haft i fiberhavregryn och mindre russin men det går ju att hälla i lite fiberhavregryn och spä ut med. Oftast äter jag mild yoghurt till müslin som har en fetthalt runt 3% eftersom det bidrar till en långsam blodsockerhöjning. Jag tog ett kort på müsliförpackningen så ni ser hur den ser ut :) Märket är Risenta.
Ett dåligt stick
Oftast när jag tar blodsocker går det bra, det kommer en lagom liten fin droppe blod. Med ibland, som idag, sticker jag fel eller för djupt och då är det svårt att stoppa blödningen. Lösningen idag fick bli ett dubbelt lager av kirurgtejp! Helt perfekt :)
Klockan nio - dags för lantus
Våran väckarklockan. Skulle behöva ställa den på 9 för att ta lantusen exakt då. Det blir ofta att jag tar den mellan 9-10.
Lantus i engångssprutor.
Mellis
Bra mellis är viktigt för att orka hela dagen, i alla fall för mig. Sen är det också viktigt för blodsockret och för att fylla på med insulin. Idag var jag och fikade med en kompis och passade på att äta lite mellis. Det blev en smothie med hallon och blåbär. Mums!
Guld!
Ja, ja, ja! Innan träningen låg blodsockret på 18 mmol/l nu låg jag på 8,6 mmol/l. Jag är helnöjd :) Tänk vad bra det blev, man måste våga hoppas och tro på det bästa! Nu ska jag ägna mig åt en av mina favoritsysslor nämligen kolla på serien Grey's Anatomy, dricka gott te och äta en skål yoghurt och müsli! Att äta hälsosamt är mint lika viktigt som att röra på sig när man har diabetes, både typ 1 och 2. Yoghurt är bra för att den är lite fetare vilket ger en långsam blodsockerhöjning. Samma sak gäller müslin som innehåller massa frön och nötter, mycket bättre än flingor!
Fuego
Nu är jag på Friskis för att träna Fuego som är latinamerikans-dans-inspirerande träning! Det är så roligt men jag är lite beskymrad för blodsockret ligger högt... Egentligen ska man inte träna med högt blodsocker för det kan göra mer skada än nytta. Men nu ska jag testa i alla fall :)
Sista dagen
Intyg
Oftast känner jag mig inte sjuk av min diabetes men vid enstaka tillfällen så känner jag mig verkligen särbehandlad och att jag har en sjukdom. Nu har jag fått ett brev från trafikstyrelsen att det är dags att skicka in mitt läkarintyg på att jag har en väl skött diabetes. Om jag inte skickar in intyget så kan jag bli av med körkortet! Jag tycker att det hela ör larvigt, ska jag hålla på att skicka in intyg ända tills jag dör?! Det gör mig ledsen att diabetes typ 1 fortfarande ses som ett hinder för vissa saker exempelvis köra bil, dyka, hoppa fallskärm. Diabetes kan vara ett hinder men jag vill inte låta det vara så. Jag ska i alla fall kämpa för att leva så "normalt" som det går och jag tänker inte låta min diabetes stå i vägen för mig.
Tävling
Den som har bäst motivering vinner! :) Jag har 5 stycken prispaket att lotta ut så det är bara att köra på. Tröjan är i storlek medium och passar de flesta.
Priset är en tröja med Ung diabetes logga, ett armband och ett nyckelband!
Armbandet.
Nyckelbandet.
Jag lyckades
Jag måste bara säga att min diabetessjuksköterska är toppenbra! Jag upptäckte att jag hade få nålar till sprutorna kvar och skickade ett mail igårkväll och bad henne att skicka nya. Imorse vid 07:40 hade jag fått svar att hon skickat en beställning och att nålarna är på väg med posten! Det är verkligen bra bemötande och bra service, om man får säga så :) Vad skulle vi göra utan de fantastiska diabetessjuksköterskorna!? Hur är era diabetessjuksköterskor?
En god morgon!
God morgon! Hur har er natt varit? Jag vaknade vid halv två och var låg, åt en banan och somnade snabbt om. Imorse visade mätaren 5,3 mmol/l vilket gjorde mig så glad. Värdet på morgonen brukar ofta avgöra hur resten av dagen ser ut. Till frukost testade jag något nytt som jag hade fått tips av coach Jenny - turkisk yoghurt. Tydligen ska det stabilisera blodsockret och det låter ju bra. För att göra det ännu nyttigare hade jag i äppelbitar och mandel. Nu hoppas jag på en bra blodsockerdag :)
Arg
Varför börjar blodsockret strula nu när jag har börjat träna?! Ikväll var jag på ett lite lugnare pass med mag/rygg-övningar och massa strech. Ett pass helt i min smak. Men efter träningen visar mätaren 17,1 mmol/l och jag förstår ingenting! Är det adrenalin? Stress? Infektion? Sätts blodcirkulationen igång och massa gömt glukos släpps loss?
Jag vet inte varför blodsockret är knasigt men jag tänker fortsätta att testa och vara nyfiken, annars kommer jag inte lära mig något nytt! Jag gissar att det tar ett tag för kroppen att ställa om sig vid träning och jag hoppas att jag fått in lite rutin om några veckor.
Mellis
Nu har jag börjat termin 4 på sjuksköterskelinjen! Tänk, bara 1 och 1/2 år kvar! Nu har vi en minirast och jag passar på att fylla på med energi och lite extra insulin, låg lite högt i blodsocker. Kaffe och banan är perfekt som mellis!
Söndagsmys
Nu blir det söndagsmys med film och sockerfritt naturgodis :) Bra för blodsockret och hjärtat och själen!
Hur barn förstår
Mina små syskon som är 7 år och 4 år har aldrig undrat varför jag måste ta prover och ta sprutor utan är mer nyfikna när jag gör det och vill vara med och titta. De förstår att jag måste ta sprutor innan jag äter och testa blodsocker ibland men jag har aldrig förklarat mer ingående om just sjukdomen. Jag säger att jag måste ta medicin (insulin) innan jag äter och att jag mår bra då. Sen förklarar jag att de också behöver insulin när de äter men att deras insulin finns i magen och att mitt insulin finns utanför magen. De har någonstans snappat upp, i alla fall 7-åringen, att jag inte "kan" äta socker. Jag tror att det har med min egen lightläsk och lightsaft att göra. Men jag försöker förklara att det går bra för mig att äta socker men att jag inte får äta för mycket. De förstår på sitt eget sätt och de hjälper mig när jag har lågt blodsocker och förstår att de inte ska busa runt så mycket då. Min lillebror sa en gång att han ska bli forskare och hitta ett botemedel mot diabetes! Så han förstår att jag är sjuk och han vill hjälpa mig. Jag hoppas att hans önskan slår in :)
Malte, Märta och jag.
Nora har en röd
Jag hoppas att ni har en bättre lördagskväll än mig. Jag ligger hemma i soffan med en hemsk huvudvärk som inte vill gå över. Huvudvärken får mig att må illa vilket gör att jag inte har någon matlust vilket har fått mig att få lågt blodsocker. Vilken röra va! Ska nog äta lite yoghurt och flingor, som är lätt att tugga i sig :)
Idag kom min familj över för att se den nya lägenheten och för att fira W som har fyllt år. Min moster berättade att min lilla kusin Folke hade sett ett barnprogram om ett barn som hade diabetes typ 1 och då sagt "Nora har en röd". Jag tror att han syftade till min gamla blodsockermätare, tänk vad barn kan snappa upp saker. Han fick i alla fall vara med när jag testade mitt blodsocker och tittade med STORA ögon! Jag tycker att det är kul att de små också får lära sig om diabetes och de förstår det på sitt sätt :)
Massa gott fika som slank ner tillsammans med lite insulin.
Klar
Gud vad snabbt det gick att skriva tentan, det tog bara 40 minuter! Så nu sitter jag på bussen på väg hem igen :) Eftersom det blev tidigare än jag trodde slapp jag äta där och nu får jag lyxen att komma hem och min pojkvän lagar middag. Det kanske blir en bra dag av fredag den 13e i alla fall!
Just det, en av lärarna var på väg att ta bort min blodsockermätare från skrivbänken, hon trodde att det var ett pennskrin och det får man inte ha. Men jag förklarade vad det var och då fick jag en vänlig klapp på axeln :)
Fredagskväll
Just nu sitter jag på bussen på väg till skolan för att skriva en tenta! Känns inte som att det kommer att bli en rolig fredagskväll... Tentatiden är dessutom 17:30-19:30 vilket är den tiden jag brukar äta middag så det här blir en utmaning med blodsockret. Jag åt en sen lunch och tänkte stoppa i mig något precis innan tentan och så får jag äta middag sent. Lite knepigt men det ska nog gå bra :) Jag lär knappats bli låg eftersom jag alltid blir nervös och stressad inför tentor, vilket höjer blodsockret. Vad ska ni göra ikväll?
För mycket eller för lite
Julmust light och kaffe gör mig piggare :)
Träning igen
Nu har jag precis varit och tränat core, svettigt och jobbigt! Jag åt frukost ungefär två timmar innan träningen och så sänkte jag på insulindosen. Nu hoppas jag att jag slipper bli låg. När det gäller träning och mat och blodsocker så är det bara att prova sig fram. Jag vet ännu inte vad som funkar bäst för mig men jag hoppas på att ha listat ut det om några veckor. Hanna gjorde en kommentar i mitt förra inlägg om träning och blodsocker och den tjejen har verkligen stenkoll!
Träning som sänker blds
Svar
Förändringar
Anledningen till att jag inte har skrivit på ett tag är nog för att det går så bra med blodsockret just nu. Det finns inte så mycket att reflektera över så det har inte blivit något skrivet om det. Jag har äntligen fått en kallelse till min diabetesmottagning och det ska bli spännande att se mitt HbA1c!
Snö!
Äntligen lite snö här i Stockholm! Hoppas att den inte smälter bort för fort! De senaste dagarna har jag haft fullt upp med flytt och jobb, men nu är det lite lugnare. Blodsockret har inte påverkats så mycket av flytten som jag trodde. Jag tänkte att det skulle bli högt av allt adrenalin men det har legat bra :)
Gissa vad?!
Vad tror ni är på gång hemma hos oss?
2011
- Flyttade hemifrån
- Blev sambo
- Klarade av anatomi och fysiologitentan, och läkemedelsberäkning!
- Hade min första långa praktik på ett sjukhus
- Åkte till Kroatien i 1 vecka
- Haft 4 härliga rådsmöten
- Varit ledare på ett Ung diabetes läger
- Annordnat en Kick off för alla luddare i Sverige
- Gått en diabeteskurs med en coach
Massa härligt har hänt och jag ser fram emot det nya året. Mina mål i år är att komma igång med träningen på riktigt, klara av skolan och få ett jobb inom vården (helst med barn). Jag vill också resa! Sen är arbetet med Ung diabetes något som jag verkligen ser fram emot, möten och resor och läger!
2011 har varit bra men 2012 ska bli ännu bättre!
Fikarast
Nu har jag fikarast på jobbet. Det är viktigt att fylla på med lite energi, jag jobbar tills 20 så det blir sen middag. Brukar ni äta mellanmål?
