Träning som sänker blds

Jag har världens planering gällande mat innan ett träningspass :P först ett bra mellan mål ca två timmar innan, där jag tar normalt med insulin till så jag hamnar på ett bra värde till träningen. Sen en banan eller något annat som motsvarar ca 20 g kolhydrater (två nävar russin, två mindre äpplen mm) precis innan jag ska dra igång och det står jag mig på i ungefär en timme beroende på hur hårt jag tränar. Sen äta en bra portion med mat efteråt där jag fyller på med långsamma kolhydrater så att jag står mig över natten och minskning av basalen under natten. :P en hel vetenskap är det!

Hej,
Det där med saft till träning istället för vatten... Det brukar jag köra med ibland, fungerar bra för mig . Men jag brukar också ha med vatten, inte bara saft. :)

Härligt att komma igång :) Ett tips är att du frågar din diabetesläkare om ett FAR-recept för då kan du få ett träningskort på Friskis i tre månader för 600 kr! Dock är de flesta pass bas-pass men jag tar ut dem i den grad jag tycker passar bra för mig :) man kan ju jobba på lite extra om man vill ha det lite "jobbigare". Lite extra ska vi ju få för vår sjukdom ;)

Härligt att du börjat på F&S! :) Tyresö eller?

Hej Fia! Ja, det är i Tyresö jag tränar. Så kul att komma igång igen och nu har jag 4 stucken andra jag känner på samma gym så vi kan peppa varandra!

Grym design du har på din blogg. Har du gjort den själv? Riktigt snyggt i alla fall!