Pizza
Det finns massa åsikter och fördomar om vad man ska och inte ska äta när man har diabetes och jag har testat lite olika varianter. Nu vet jag vad jag själv mår bäst av och jag tycker att ni också ska testa lite olika kostinriktnigar för att lära er vad er kropp mår bra av och hur erat blodsocker påverkas.
Pizza är väl den klassiska du-får-absolut-inte-äta om du har diabetes. Visst kan jag hålla med om att köpa pizza inte är det bästa för blodsockret men om inte det funkar så hitta en annan väg. Gör hemmagjord pizza istället! Mycket roligare och godare och framförallt nyttigare. Om man gör egen deg kan man ha koll på hur mycket mjöl man har i, om man gör egen tomatsås kan man använda sig av mindre socker än vad det är i färdiga tomatsåserna som man köper. Istället för att ha lite fyllning på pizzan så det blir en bit med mycket deg så ös på med god fyllning! Jag gjorde egen pizza igår som blev jättegod. På pizzan hade jag tomatsås, champinjoner, salami, mozarella, tomat och basilika. Och så gjorde jag en stor sallad till och gissa vad - det var inget problem med blodsockret!
Det jag vill säga är att låt inte diabetes hindra er, den kan begränsa er men hitta då en ny och annan väg mot ditt mål!
Gott med pizza!
3e gången
Nu är jag på väg hem från Friskis efter ett medelpass. Jag har tränat där tre gånger denna vecka och känner mig sjukt stolt och duktig! 3 gånger i veckan är mitt mål så jag hoppas att jag kan hålla i detta tempo även om det blir mer i skolan. Nu har jag tränat så här i tre veckor och det märks på blodsockret som är mer stabilt. Hur ofta tränar ni?
Nora svarar
Jag har inte själv haft pump så jag vet inte riktigt hur det känns att ha en slang i magen/låret/rumpan hela tiden och jag vet inte hur det är att hela tiden behöva tänka på vad man ska ha på sig för kläder så att pumpen ska kunna vara med. Jag har hela tiden använt mig av pennor och trivs väldigt bra med det! Jag har valt att använda pennor för jag tycker att det är bekvämare och passar min livsstil bättre. Att ha en maskin inkopplad i mig skulle få mig att känna mig sjuk. Nu är jag fri från slangar och tänker knappt på de stick som jag gör när jag ger mig själv insulin.
Oavsett om man har pennor eller pump så ska man följa sin magkänsla och välja det som passar en själv bäst. Om du länge haft pump och är sugen på att testa pennor så gör det! Det finns inga hinder utan man måste hitta det som passar en själv bäst! Du ska vara bekväm med din diabetes och det viktigaste är att du mår bra.
Skäms inte heller för att ni har diabetes. Det spelar ingen roll om eran pumpslang syns utanför tröjan eller om ni tar insulin med en penna offentligt. Diabetes är inget att skämmas för och det ska heller inte döljas. Om någon frågar om er pump, berätta om den och vad diabetes är istället för att dölja det! Jag lovar att de allra flesta kommer att tycka att det är lite coolt med en pump.
Om ni har en positiv inställning till er diabetes blir det mycket lättre att leva med det. Det är såklart att man måste få vara arg ibland och vilja ta ledigt från sin diabetes. Men när dessa tankar kommer försöker jag se allt positivt med diabetes. För mig har diabetes inneburit en större kroppsmedvetenhet, jag har lärt mig mer om kost och motion. Jag vet massa om hur kroppen fungerar och hur insulin fungerar. Jag har fått massa fina vänner. Jag har lärt mig att ta ansvar. Och framförallt så är jag tacksam för att jag bor i Sverige där vi i princip får gratis sjukvård och diabeteshjälpmedel! Så mitt tips är att när de dåliga tankarna kommer så tänk på det som är bra med din diabetes, jag lovar att det finns något!
Jag och Linda, som också sitter med i Ung diabetes råd. Linda är en av alla fina vänner jag har fått tack vare min diabetes.
Salsa
Hej alla! Hoppas att ni har haft en bra lördag hittills! Jag har haft det superbra. Jag har fikat med en kompis och nu har jag precis varit på salsalektion men hela prinsens familj och nu är vi på väg till en restaurang. Helgen är verkligen då man ska passa på att göra roliga saker!
Trots att helgen har varit bra så har blodsockret inte varit bra. Jag har legat högt hela dagen så nu håller jag på att duttar med insulin. Hoppas att det blir bättre snart :) Hur har eran dag varit?
God morgon fredag!
Vilken bra blodsockerstart det är idag :) Eftersom jag har varit låg många nätter nu så testade jag att äta en halv banan och lite yoghurt igårkväll utan insulin och det var precis vad jag behövde! Jag vaknade inte i natt och var låg och jag hade perfekt blodsocker! Vilken lycka! Nu ska jag skriva en hemtenta och sen är det massa spännande som väntar. Vad ska ni göra idag?
Müslin
Jag har fått en hel del kommentarer om den müsli som jag bloggade om för någon dag sedan. Jag har inte gjort den själv men den är så god att den skulle kunna vara hemmagjord. Om jag hade gjort den själv hade jag haft i fiberhavregryn och mindre russin men det går ju att hälla i lite fiberhavregryn och spä ut med. Oftast äter jag mild yoghurt till müslin som har en fetthalt runt 3% eftersom det bidrar till en långsam blodsockerhöjning. Jag tog ett kort på müsliförpackningen så ni ser hur den ser ut :) Märket är Risenta.
Ett dåligt stick
Oftast när jag tar blodsocker går det bra, det kommer en lagom liten fin droppe blod. Med ibland, som idag, sticker jag fel eller för djupt och då är det svårt att stoppa blödningen. Lösningen idag fick bli ett dubbelt lager av kirurgtejp! Helt perfekt :)
Klockan nio - dags för lantus
Våran väckarklockan. Skulle behöva ställa den på 9 för att ta lantusen exakt då. Det blir ofta att jag tar den mellan 9-10.
Lantus i engångssprutor.
Mellis
Bra mellis är viktigt för att orka hela dagen, i alla fall för mig. Sen är det också viktigt för blodsockret och för att fylla på med insulin. Idag var jag och fikade med en kompis och passade på att äta lite mellis. Det blev en smothie med hallon och blåbär. Mums!
Guld!
Ja, ja, ja! Innan träningen låg blodsockret på 18 mmol/l nu låg jag på 8,6 mmol/l. Jag är helnöjd :) Tänk vad bra det blev, man måste våga hoppas och tro på det bästa! Nu ska jag ägna mig åt en av mina favoritsysslor nämligen kolla på serien Grey's Anatomy, dricka gott te och äta en skål yoghurt och müsli! Att äta hälsosamt är mint lika viktigt som att röra på sig när man har diabetes, både typ 1 och 2. Yoghurt är bra för att den är lite fetare vilket ger en långsam blodsockerhöjning. Samma sak gäller müslin som innehåller massa frön och nötter, mycket bättre än flingor!
Fuego
Nu är jag på Friskis för att träna Fuego som är latinamerikans-dans-inspirerande träning! Det är så roligt men jag är lite beskymrad för blodsockret ligger högt... Egentligen ska man inte träna med högt blodsocker för det kan göra mer skada än nytta. Men nu ska jag testa i alla fall :)
Sista dagen
Intyg
Oftast känner jag mig inte sjuk av min diabetes men vid enstaka tillfällen så känner jag mig verkligen särbehandlad och att jag har en sjukdom. Nu har jag fått ett brev från trafikstyrelsen att det är dags att skicka in mitt läkarintyg på att jag har en väl skött diabetes. Om jag inte skickar in intyget så kan jag bli av med körkortet! Jag tycker att det hela ör larvigt, ska jag hålla på att skicka in intyg ända tills jag dör?! Det gör mig ledsen att diabetes typ 1 fortfarande ses som ett hinder för vissa saker exempelvis köra bil, dyka, hoppa fallskärm. Diabetes kan vara ett hinder men jag vill inte låta det vara så. Jag ska i alla fall kämpa för att leva så "normalt" som det går och jag tänker inte låta min diabetes stå i vägen för mig.
Tävling
Den som har bäst motivering vinner! :) Jag har 5 stycken prispaket att lotta ut så det är bara att köra på. Tröjan är i storlek medium och passar de flesta.
Priset är en tröja med Ung diabetes logga, ett armband och ett nyckelband!
Armbandet.
Nyckelbandet.
Jag lyckades
Jag måste bara säga att min diabetessjuksköterska är toppenbra! Jag upptäckte att jag hade få nålar till sprutorna kvar och skickade ett mail igårkväll och bad henne att skicka nya. Imorse vid 07:40 hade jag fått svar att hon skickat en beställning och att nålarna är på väg med posten! Det är verkligen bra bemötande och bra service, om man får säga så :) Vad skulle vi göra utan de fantastiska diabetessjuksköterskorna!? Hur är era diabetessjuksköterskor?
