Gröt
Nu har jag nyss kommit hem från min praktik och sitter och äter en stor tallrik med gröt. På gröten har jag lättsockrad lingonsylt såklart, smakar lika bra och är mycket bättre för blodsockret!
Balans
Sitter och pluggar inför en tenta nästa vecka och läser just nu om diabetes. Det känns lite konstigt att läsa om det med massa medicinska uttryck men ändå spännande och lite jobbigt förstås. Jag är lite rädd för alla följdsjukdomar men min diabetessköterska sa att kroppen är bra på att anpassa sig och att så länge man inte har jättehögt blodsocker så är det ganska lugnt. Jag hittade i alla fall en bra bild i boken Medicinska sjukdomar (Ericson, 2002) som symboliserar diabetes, både typ 1 och 2.
Bor du i Falun?
Nu är det äntligen dags för Falun och Dalarnas första Lokala Ung Diabetes Träff!
Vi träffas på Waynes Coffee, tisdag den 7 februari kl 17.00 för att snacka om just det Du vill snacka om, diabetes i skolan/jobbet? Resa med diabetes? Höga och låga värden? Vi träffas för att ha roligt, möta nya vänner och utbyta erfarenheter. Ordet är fritt och alla är välkomna!
När? Tisdag den 7 februari kl 17.00
Var? Waynes Coffee i Falan Gallerian i centrala Falun. Vi träffas vid rulltrappan som kommer ut från Clas Ohlsson precis intill Waynes Coffee.
Det vore jätte härligt att veta hur många det är som är intresserad av att delta så dra gärna iväg ett mail till hj.lud@ungdiabetes.se. Hoppas vi ses!
Hanna, LUD Falun/Dalarna
En bild från Ung diabetes läger i Falun sommaren 2011.
Peppad
Har ni någonsin varit på en diabetesträff? Det är inte alls så töntigt som det låter utan det är alltid superkul och skratt blandas med allvarliga frågor kring diabetes. För mig ger det jättemycket att träffa andra som är i samma situation, det är skönt att få prata av sig!
Här är några av dem som jobbar i Ung diabetes råd! Det är alltid lika kul att ses på mötena, trots att vi sitter och jobbar hela dagarna!
D tracker
Nu har jag börjat använda min diabetesapp igen. Jag använder UK Diabetes tracker och är väldigt nöjd med den. Anledningen till att jag skriver in alla mina värden där är för att få en bättre översikt på min blodsockerkurva och för att känna igen vissa mönster. Hos min diabetessjuksköterska upptäckte vi att jag ofta ligger högt på eftermiddagarna så nu ska jag försöka att ändra på det. Jag fyller i både insulindos och blodsocker i appen så man får väldigt bra koll! Använder ni någon diabetesapp?
Glömsk
Herregud, det är redan dags för Lantus! Sitter och myser i soffan och kollar på melodifestivalen och glömmer bort tiden. Jag pratade med min diabetessjuksköterska om att jag är lite dålig på att ta min Lantus vid exakt klockan nio morgon och kväll och hon sa att det inte gjorde så mycket om det blir någon timme fel här och där eftersom jag har delat upp min Lantus och att varje dos då täcket lite mer än 12 timmar. Det hade varit viktigare med tiden om jag bara tog min Lantus en gång per dygn. Nu ska jag i alla fall ta min Lantus. Hoppas att ni har en bra kväll!
Diabetesmottagning
Nu har jag precis besökt min diabetessjuksköterska och haft en bra samtal under 45 minuter. Det är skönt att vi känner varandra så bra nu så samtalet bara flyter på av sig själv. Trist att jag hade ett dåligt HbA1c, jag blev helt klart besviken. Jag tycker att mitt blodsocker har legat bra den senaste tiden så jag blev lite förvånad. Men jag ska inte haka upp mig på siffror och om man tänker att HbA1c mäter två månader bak i tiden så var det ju jul och då är det förståeligt att HbA1c är lite högt! Mitt blodtryck var i alla fall bra så det blev jag glad över :) Hur ofta träffar ni eran diabetessjuksköterska?
14 grader
Kul att komma hem till en lägenhet som det är 14 grader i! Gud så kallt! Nu ska jag krypa upp i soffan med en filt runt om mig och dricka gott kaffe. Sen ska jag läsa in mig på massa olika sjukdomar inför en tenta. Vad gör du?
Spontan
Just nu önskar jag att jag hade pump! Jag och prinsen var på ett spontant besök hos hans bror och hans flickvän och bestämde oss för att stanna där och se på film. Men såklart hade jag inte min Lantus med mig så jag var tvungen att åka hem för att ta 12 enheter Lantus. Tur att vi bor så nära varandra men det känns ändå jobbigt att behöva avbryta det man håller på med för att åka hem och ta insulin. Om jag hade haft pump hade detta inte varit något problem. Det finns både för och nackdelar med pennor.
Vanilj
Såklart blev jag låg efter middagen! Men jag skrattar bara åt det, det är så typiskt för min diabetes att ligga högt för att sedan dyka ner lågt. Blodsockret fixades med en god proteinshake från Holistic med vaniljsmak och så lite Hallon. Supergott och supernyttigt. Nu kommer förhoppningsvis blodsockret att ligga bra under natten.
BLÄ
Det står i alla fall en god fisksoppa och kokar på spisen så jag hoppas att jag får lite aptit snart. Jag har redan tagit en skvätt extra insulin så jag hoppas att jag snart kommer ner i en normal nivå. Högt blodsocker retar mig otroligt mycket, det förstör onödigt mycket och hela eftermiddagen har jag varit trött och inte orkat plugga. Jag kan förstå att de som har diabetes har rätt till 50% mer tid till tentor i skolan. Ett lågt värde är lättare att få till en normal nivår för mig, det går snabbare, bara att äta något men ett högt värde... Det är mer krångligt och tar längre tid att få till en bra nivå.
Mina bästa tips vid högt blodsocker:
- Försök att ta reda på vad som orsakar det höga värdet, infektion, stress eller liknande?
- Drick mycket vatten.
- Vila.
- Ta extra insulin i små doser successivt för att inte råka bli för låg.
- Ät som vanligt för att få in rutin.
- Ta en promenad ute för att varva ner och få frisk luft.
Tummen ner för högt blodsocker!
Tummen upp för bra blodsocker!
Pizza
Det finns massa åsikter och fördomar om vad man ska och inte ska äta när man har diabetes och jag har testat lite olika varianter. Nu vet jag vad jag själv mår bäst av och jag tycker att ni också ska testa lite olika kostinriktnigar för att lära er vad er kropp mår bra av och hur erat blodsocker påverkas.
Pizza är väl den klassiska du-får-absolut-inte-äta om du har diabetes. Visst kan jag hålla med om att köpa pizza inte är det bästa för blodsockret men om inte det funkar så hitta en annan väg. Gör hemmagjord pizza istället! Mycket roligare och godare och framförallt nyttigare. Om man gör egen deg kan man ha koll på hur mycket mjöl man har i, om man gör egen tomatsås kan man använda sig av mindre socker än vad det är i färdiga tomatsåserna som man köper. Istället för att ha lite fyllning på pizzan så det blir en bit med mycket deg så ös på med god fyllning! Jag gjorde egen pizza igår som blev jättegod. På pizzan hade jag tomatsås, champinjoner, salami, mozarella, tomat och basilika. Och så gjorde jag en stor sallad till och gissa vad - det var inget problem med blodsockret!
Det jag vill säga är att låt inte diabetes hindra er, den kan begränsa er men hitta då en ny och annan väg mot ditt mål!
Gott med pizza!
3e gången
Nu är jag på väg hem från Friskis efter ett medelpass. Jag har tränat där tre gånger denna vecka och känner mig sjukt stolt och duktig! 3 gånger i veckan är mitt mål så jag hoppas att jag kan hålla i detta tempo även om det blir mer i skolan. Nu har jag tränat så här i tre veckor och det märks på blodsockret som är mer stabilt. Hur ofta tränar ni?
Nora svarar
Jag har inte själv haft pump så jag vet inte riktigt hur det känns att ha en slang i magen/låret/rumpan hela tiden och jag vet inte hur det är att hela tiden behöva tänka på vad man ska ha på sig för kläder så att pumpen ska kunna vara med. Jag har hela tiden använt mig av pennor och trivs väldigt bra med det! Jag har valt att använda pennor för jag tycker att det är bekvämare och passar min livsstil bättre. Att ha en maskin inkopplad i mig skulle få mig att känna mig sjuk. Nu är jag fri från slangar och tänker knappt på de stick som jag gör när jag ger mig själv insulin.
Oavsett om man har pennor eller pump så ska man följa sin magkänsla och välja det som passar en själv bäst. Om du länge haft pump och är sugen på att testa pennor så gör det! Det finns inga hinder utan man måste hitta det som passar en själv bäst! Du ska vara bekväm med din diabetes och det viktigaste är att du mår bra.
Skäms inte heller för att ni har diabetes. Det spelar ingen roll om eran pumpslang syns utanför tröjan eller om ni tar insulin med en penna offentligt. Diabetes är inget att skämmas för och det ska heller inte döljas. Om någon frågar om er pump, berätta om den och vad diabetes är istället för att dölja det! Jag lovar att de allra flesta kommer att tycka att det är lite coolt med en pump.
Om ni har en positiv inställning till er diabetes blir det mycket lättre att leva med det. Det är såklart att man måste få vara arg ibland och vilja ta ledigt från sin diabetes. Men när dessa tankar kommer försöker jag se allt positivt med diabetes. För mig har diabetes inneburit en större kroppsmedvetenhet, jag har lärt mig mer om kost och motion. Jag vet massa om hur kroppen fungerar och hur insulin fungerar. Jag har fått massa fina vänner. Jag har lärt mig att ta ansvar. Och framförallt så är jag tacksam för att jag bor i Sverige där vi i princip får gratis sjukvård och diabeteshjälpmedel! Så mitt tips är att när de dåliga tankarna kommer så tänk på det som är bra med din diabetes, jag lovar att det finns något!
Jag och Linda, som också sitter med i Ung diabetes råd. Linda är en av alla fina vänner jag har fått tack vare min diabetes.
Salsa
Hej alla! Hoppas att ni har haft en bra lördag hittills! Jag har haft det superbra. Jag har fikat med en kompis och nu har jag precis varit på salsalektion men hela prinsens familj och nu är vi på väg till en restaurang. Helgen är verkligen då man ska passa på att göra roliga saker!
Trots att helgen har varit bra så har blodsockret inte varit bra. Jag har legat högt hela dagen så nu håller jag på att duttar med insulin. Hoppas att det blir bättre snart :) Hur har eran dag varit?
