Utekväll
Ha en trevlig kväll!
Jag idag, lite extra fixad inför kvällen :)
IKEA
På kvällen har jag dansat och nu njuter jag av att få en lugn kväll hemma utan plugg. Vad har ni gjort idag?
Bild från IKEA. Denna dörrmatta finns nu i våran hall, TRAMPA heter den :)
En bra morgon
Vad vaknade ni på för väde idag?
Varm och glad
Det finns fortfarande platser kvar till kursen och jag rekomenderar starkt till alla er som vill delta att anmäla er. Kontakta Jenny Bergström som är ledare i kursen på jenny@halsostark.se eller 070-766 75 14.
Nu sitter jag hemma och försöker att behålla det lugna jag fick från yogan. Ska tända ljus och läsa en spännande bok! :)
Mys med te.
Diabeteskurs
Här kan ni komma till hemsidan för kursledaren.
Jag är motiverad att ta hand om min diabetes. Är du?
Diabetesvänner
Min älskade blodsockermätare Rosali. Har ni döpt eran blodsockermätare?
Håll dig pigg i höst
Ni som har följt bloggen en tid vet säkert att jag ofta tipsar om C-vitamin brus. Jag tycker att det är så bra, den är sockerfri och smakar gott. Sen innehåller den massa härliga C-vitaminer som behövs nu när mörkret börjar komma. Jag märker själv att jag blir tröttare och segare av mörkret och därför försöker jag att hålla mig pigg genom träning och kost.
Här kommer mina bästa tips för att hålla sig pigg i höst!
- Motion är superbra! En halvtimmes promenad om dagen kan räcka för att sätta igång blodcirkulationen och bli lite piggare.
- Ät bra, alltså mycket frukt och grönt. Jag försöker att undvika mat som jag känner mig för övermätt av, som pastarätter, pizza eller annan fet mat.
- Ta gärna extra C-vitamin eller någon multivitamin, det behövs!
- Det är viktigt att ta hand om både kropp och själ så ha en kväll bara för dig någon gång i veckan. En perfekt kväll för mig är en bok, en kopp med te och soffan med en mysig filt.
Ett glas C-vitamin är perfekt till frukost, som juice, eller gott när man kommer hem från jobb/skola. 
Visst är hösten vacker?
Sugen på en blodsockermätare?
Just nu har jag nyss kommit hem från skolan och tar en liten paus innan jag börjar plugga igen. Idag hade vi en föreläsning om diabetes och läkemedel för diabetes, både typ 1 och typ 2. Jag har gått och oroat mig för denna dag då jag trodde att det skulle vara jobbigt men det gick faktiskt väldigt bra. Även om jag vill lägga till och rätta en del av föreläsningen så är jag nöjd. De pratar ju inte om min daibetes (även om det känns så) utan allmänt om diabetes.
Idag var det så varmt ute att det räckte med en tjock kofta och en halsduk. Jag älskar hösten!
I Norrlands skogar
Mötet har varit väldigt effektivt och väldigt roligt. Det kommer att hända så mycket spännande inom Ung Diabetes i framtiden, jag hoppas att ni hänger med på allt! Jag kommer att få lite mer ansvar och få ett till och mycket trevligt ansvarsområde som jag brinner för. Det blir mycket arbete i höst! Du kanske också är intresserad av att jobba med Ung Diabetes på något sätt, kontakta info@ungdiabetes.se
Här kommer ett härligt bildregn från helgen;
Eftersom jag inte hade någon internetuppkoppling så antecknade jag allt för hand. Det var mycket bättre än att använda datorn eftersom jag inte blev lika trött. 
I denna stuga hade vi vårat möte. Mitt ute i skogen :)
Badtunna hann vi med på kvällen. Ser ni vattenfallet i bakgrunden?
I denna forsränna fraktande man avverkade träd för länge sen.
Vackra Norrland. 
På lördagen gjorde vi något som jag velat göra länge! Vi red på islandshästar :) Det var en sådan häftig känsla att sitta på en häst rygg och vara mitt ute i skogen. Vi gick en lång skogspromenad över ängar, skogar och vattendrag. Vilken adrenalinkick!
Mitt i skogen
Det har varit en effektiv dag och vi har hunnit med mycket av allt som vi ska prata om under mötet. Nu lagar vi tacos och ska ta det lugnt under kvällen.
Jag uppdaterar mer sen med bilder.
Rådsmöte
Nu åker jag till Härnösand på rådsmöte med Ung diabetes.
Bloggar när jag fåt tid :)
Rykande varm choklad
Nu ska jag krypa upp i soffan och se filmatiseringen av Jane Austen's Emma. Den är tre och en halv timme lång så vi får se hur länge jag orkar titta men jag passar på att se lite mer tjejiga filmer nu när W inte är hemma :)
Ikväll blir det jag och EMMA.
Och god varm choklad.
Muminmuggar
Jag har fått en ny sak att samla på, muminmuggar! De är så himla söta och är perfekta om man vill dricka en liten kopp kaffe eller varm choklad! Min första muminmugg fick jag när jag var väldigt liten, kanske 3 år, och den är fortfarande lika fin. Inte en repa! Sen fick jag en till muminmugg i julklapp 2010 och då väcktes tanken på att ha fler. Så jag önskade mig en när jag fyllde år och fick den :)
Nu har jag alltså tre fina muminmuggar och skulle vilja ha ytterligare 3 stycken. Det får ju inte gå i överdrift men 6 koppar är lagom tycker jag.
Muminmamma - Himulen - Snorkfröken.
En minihelg
Det känns lite som helg nu eftersom jag varit hemma både igår och idag. Jag ska passa på att ta det lite lugnt också för på torsdag åker jag till Härnösand på rådsmöte och då blir det intensivt jobb mellan fredag och söndag.
Dagens frukost blev yoghurt med banan och linfrön, macka med ost och kaviar och självklart en STOR kopp te.
Födelsedagsfika
Det är ingen födelsedag utan fika! Nu har jag haft några vänner från skolan här på eftermiddagen och vi fikade gott och pratade massa om skolan. Jag bjöd på kladdkaka med apelsinsmak :) Ni vet väl att man kan byta ut sockret i bakning mot sötningsmedel som canderel eller fruktsocker? Då blir det mer diabetesvänligt!
Ser ni de söta blomman? Den fick jag av Ida :)
Om ni tittar riktigt noga kan ni se en trevlig text på digestivekexen. Ser ni?
Kladdkaka med lite florsocker, strössel och grädde på toppen. 
Rosorna fick jag av W och de andra blommorna är från svärmor :)
Jag idag.
God morgon
Blodsockret låg på 5,5 mmol/l när jag vaknade. Kan man vakna bättre på sin födelsedag?
Kram till er alla!
Dagens frukost blev två mörgåsar med ost, skinka och tomat, te och en mandarin. Brödet var nybakat och var fortfarande varmt när jag åt det, det har sina fördelar med att bo granne med ett bageri!
Skolan passar blodsockret
Att få frihet att själv lägga upp pluggtiden är bra eftersom blodsockret inte alltid kan anpassa sig efter skolan. Om jag till exempel ligger högt en hel dag då vi har föreläsningar så är det svårt för mig att koncentrera mig. Då är det skönt att vi har så många dagar då vi har självstudier eller bara går halvdag i skolan. Det är viktigt att kunna anpassa studierna efter hur man mår och när man pluggar som bäst och för oss som har diabetes typ 1 kan det vara extra knepigt. Mina bästa tips är helt enkelt att lyssna på kroppen, om du ligger högt/lågt i blodsockret så ta en paus och gör något annat för du kommer ändå inte lära dig lika bra med ett för högt/lågt blodsocker. Och för att hålla energin på topp se till att äta bra under dagen och gärna två mellanmål. Om du har möjlighet är det också superbra att ta en liten promenad mitt på dagen och få lite frisk luft och för att förebygga högt blodsocker och stress.
Frukt är ett bra mellis. Gott och nyttigt!
Jojo blodsocker
Här är muffinsen jag gjorde igår. Pepparkaksmuffins med lingonglasyr!
Det fins muffinsträder fick jag igår av Hanna. Det är superfint och passar mig perferkt som älskar att baka.
Kalas
Ikväll kommer några vänner över på middag och det blir ännu mer firande :) Snart ska jag börjar förbereda maten. Det blir vegetarisk lassange med sallad och till efterrätt blir det pepparkaksmuffins med lingon och vitchoklad topping! Mums!
Kusin och lillebror.
Det blev många skratt när pappa kittlade kusin och lillasyster.
Lillebror tog kort på mig. Ser ni vad fina teckningar jag fick av mina småsyskon!
Pärlplatta är bra för att sysselsätta de små medan de stora dricker kaffe.
Kollo
Här är en bild på mig och Camilla från kollot nät vi gick i termin 1.
Fotoläger
Inbjudan kan ni hitta här. Observera att sista anmälningsdag är flyttad till den 16/9, alltså på fredag.
Tänk vad härligt att det finns så många olika aktiviteter för oss med diabetes!
Här är ung diabetes ordförande, Therese, med kameran i högsta hugg.
Expertpanel
Hej alla fina!
Ikväll gjorde jag något fantastiskt roligt; jag satt med i en expertpanel! Min förra diabetesläkare kontaktade mig för ett tag sedan och frågade om jag ville vara med på en informationskväll för läkare som utbildar sig inom ungdomsvård. Informationen handlade om min gamla diabetesmottagning som hade både barnmorska, kurator, dietist, läkare, sjuksköterskor samlat på en plats. Detta var otroligt bra då jag kunde gå till samma ställe och besöka både läkare och barnmorska under samma eftermiddag! Plus att personalen var helt fantastiska!
Så ikväll satt jag tillsammans med tre andra ungdomar och svarade på frågor om hur vi ungdomar vill bli bemötta i vården och hur ungdomsenheten hjälpt oss i våran behandling. Vi pratade också om hur övergången mellan ungdom- och vuxenavdelning känns och när det är dags för föräldrarna att släppa taget och låta barnet ta hand om sin diabetes själv.
Det var fantastiskt roligt att få prata med så många läkare (27 stycken!) och kunna svara på många av deras frågor. Det är kul att kunna hjälpa till och vi fick väldigt bra respons från läkarna!
Jag så glad och tacksam över att jag har fått så bra vård för min diabetes och jag hoppas att ni läsare också får ett bra bemötande inom vården och känner er nöjda.
Så här glad känner jag mig nu!
Kurs om blodsockerbalans
En av Ung diabetes samarbetspartner Jenny Bergström kommer i höst att hålla en motiviationskurs för de som har diabetes typ 1. I kursen ingår yoga, gruppsamtal, motivation och coaching. Visst låter det spännande!? Jag har anmält mig och ser fram emot att gå denna kurs. Det är otroligt viktigt att få prata av sig tillsammans med andra personer som har diabetes.
Här kan ni läsa mer om kursen.
Här är en bild från våran kick off som vi hade i våras. Jenny är längst till vänster.
Blodsockret är ett yrväder
Efter det höga värden blev det normalt igen och huvudvärken försvann. Skönt!
Har ni ojämt och svängigt blodsocker? I så fall, vad brukar ni göra åt det? Om jag har en sådan dag brukar jag tänka extra mycket på vad jag äter och hur stor dos insulin jag tar till maten, plus alla andra tusentals saker som kan påverka blodsockret. Och ibland så orkar jag inte analysera sönder blodsockervärden utan låter det vara under en dag för att samla energi för nästa dag.
Just nu sitter jag och smaskar på plommon från W:s pappas trädgård. Tänk vad gott det kan vara med frukt och bär!
It´s up to you. So don´t limit yourself!
Livets gång blev en succé här i Stockholm. Det var fint väder och solen sken hela dagen vilket lockade mycket folk. På scenen hade vi otroligt duktiga dansare och artister som uppträdde och det var ansiktsmåling, barnteater och massa annat skoj! Jag stod under dagen i Ung diabetes tält som stod i Kungsträdgården och pratade om diabetes och om Livets gång och blåste jag upp ballonger på löpande band! Sen stod jag vid målgången och delade ut vatten, frukt, dexro och knäckebröd.
Jag vill tacka alla som har deltagit i Livets gång, tillsammans har vi lyckats samla in en summa pengar till behövande barn och forskning! Utan er hade det inte gått.
Tidigt på morgonen, jag var i Kungsträdgården 07:30 för att börja förbereda inför dagen. 
Såg här såg det ut i vårat tält.
Ballonger! 
Ung diabetes armband med vårat motto; It´s up to you. So don´t limit yourself!
Inför Livets gång
Linda och Frida. 
Jag och Linda vid lunchen. 
Ballongutdelning.
Varför...
Ibland är det bara ett värde som man inte kan förklara. Trist att blodsockret ska ligga högt nu när jag ska iväg och dansa ikväll. Och som alla vet så är det inte bra för kroppen att träna med ett högt blodsockervärde, eftersom det kan leda till att blodsockret höjs ytterligare. Förhoppningsvis har blodsockret gått ner lite fram tills dess :)
Hoppas att ni får en fin dag!
Självstudier
Idag har jag självstudier vilket jag älskar! Det betyder att jag kan ta en liten sovmorgon och sitta och äta frukost i lugn och ro, läsa tidningen och vakna till. Sen tar jag fram mina böcker och drunknar i plugg en stund. Posivitv med sjävstudier är att man kan plugga när man känner att man har bäst koncentrationsförmåga. Jag pluggar bäst på förmiddagen och sent på kvällen. Så för mig passar det inte alltid med föreläsningar i skolan eftersom jag har svårt att fokusera då.
Nu har jag tagit en liten fikarast och ska läsa lite mer om cellväxt. Efter det bär det av in till stan där jag ska möta upp några kolleger från ung diabetes och börjar förbereda inför livet gång! Superkul!
Perfekt mellis. Gott kaffe och banan.
Om ni vill göra kaffet mer diabetesvänligt så kan ni strö på lite kanel. Kanel hjälper till att stabilisera blodsockernivån och gör massa annat nyttigt i kroppen!
Svar
Jag fick en fråga angående de riktlinjerna på blodsocker som jag skrev om igår. Det framkommer inte i föreläsningen om det är för typ 1 eller typ 2 diabetes.
Här hittade jag en text om riktlinjer för blodsockernivå hos typ 2 diabetes.
Här står det lite om riktlinjer för blodsockernivå hos diabetes typ 1.
Gränsen till lågt blodsocker
Idag har vi faktiskt pratat lite om diabetes i skolan (både typ 1 och typ 2) och hur man mäter HbA1c och blodglukos. Det är kul att höra det från ett medicinskt perspektiv vilket gör att jag får en ännu större förståelse för min sjukdom. Däremot så känns det som att jag vet lika mycket om diabetes som de som föreläser, man blir lite av en expert på sin egen sjukdom. Något jag upptäckte som jag blev förvånad över var riktlinjerna i blodsockervärden. I den föreläsningen som vi hade idag sa de att ett blodsocker mellan 3,3-5,6 mmol/l är normalt. Men ett värde på 3,3 mmol/l anser jag inte vara normalt, om jag ligger så lågt har jag en kraftig känning! Jag anser själv att gränsen går vid 4,0 mmol/l för att vara låg. Vad tycker ni? Det viktigaste är att lära känna sin kropp och veta hur man reagerar på olika blodsockervärden. Trots att diabetes typ 1 är en sjukdom finns det tusen olika sätt som den beter sig på hos olika människor.
Den sista blommar på balkongen. Nu börjar värmen försvinna och hösten är på ingång. Så härligt!
Dagen efter
Men om det skulle finnas lite godis eller annat snacks kvar skulle jag avstå från det. Nu äter jag inget fika, godis, snacks och så vidare på vardagar. Godis har jag lätt att hålla mig ifrån men jag är otroligt svag för bullar och kakor och choklad, haha! Inte så bra kombination när man har diabetes så därför kommer jag bara äta fika på helgerna framöver :)
Jag är så glad att det finns god lightläsk!
Tävlingen avslutad
Nu är tävlingen avslutad och jag har kontaktat vinnarna. Det känns jättekul att det var så många som var med och tävlade. För alla er som inte vann denna gång, håll ögonen öppna för det kommer mer tävlingar i framtiden!
Idag var jag och hälsade på min fina moster med familj. Det är kul att bo nära släkt och vänner!
Diabeteshalsband
För att beställa smycket
Gör så här: Skriv ut en av beställningssedlarna nedan, fyll i och skicka
eller faxa till:
Gravyr & Smide
Norra Torlandsgatan 15
831 47 Östersund
fax: 063-13 33 32
Beställningssedel dam/juniorstorlek (öppnas i Adobe Reader)
Beställningssedel herrstorlek (öppnas i Adobe Reader)
Cirkapris dam/juniorstorlek: 519:-, herrstorlek 529:-
Porto och postförskottsavgift tillkommer
Mitt diabeteshalsband.
Vill du hjälpa till med Livets gång
Trots det höga blodsockret imorse så ordnade det sig under dagen :) Nu ska jag njuta av att det är fredag och just nu sitter jag och kollar på en sagofilm tillsammans med mina småsyskon. Mysigt!
Livets gång närmar sig och det behövs folk som hjälper till i Stockholm. Är du intresserad av att hjälpa till i Kungsträdgården i Stockholm den 10e september kan du maila till lg@ungdiabetes.se.
Jag hoppas att vi ses på Livets gång.
Rekyleffekt
Imorse vaknade jag och vad helt seg i kroppen. Blodsockret låg på 17,1 mmol/l. Dumma rekyleffekt! Att starta dagen med ett högt blodsocker kan vara bland det värsta jag vet, just för att det är så svårt för mig att få ner det igen. Men med täta blodsockerkontroller och justering med insulin så ska det nog gå bra.
Nu ska jag springa till en föreläsning om tumörer. Ha det fint!
Diabetesbibeln?
Har någon av er läst denna bok?
